6 loại thực phẩm giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày

6 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN KHOẺ ĐẸP MỖI NGÀY

🍇Nho tươi giúp cải thiện nếp nhăn
Mỗi ngày, hãy ăn 2 chùm nho nhỏ để đáp ứng cho cơ thể 20% hàm lượng vitamin C, ngăn ngừa elastin bị mất. Đây là cách giúp bạn cải thiện các nếp nhăn trên da.

🍞Bánh mì nguyên chất giúp tâm trạng tốt hơn
Hàm lượng carbohydrate có trong bánh mì nguyên chất sẽ giúp giảm căng thẳng, khiến tâm trạng trở nên vui vẻ hơn.

🐟Cá và óc chó giúp loại bỏ mụn trứng cá
Đây là 2 loại thực phẩm giàu axit béo omega 3. Chất này có tác dụng giảm thiểu đáng kể dấu hiệu nhiễm trùng da, điển hình là mụn trứng cá, mụn nốt trên dạ.

🐣Ăn trứng cải thiện tình trạng gãy móng tay
Đối với những người hay bị gãy hay nứt nẻ móng tay, biện pháp khắc phục nhanh nhất là ăn 2 quả trứng mỗi ngày.

🍵Uống trà xanh giúp dưỡng ẩm và mềm tóc
Những người có chất tóc không được đẹp nên uống 2-3 tách trà mỗi ngày. Trong trà có chất caffeine, chất này sẽ làm chậm sự tiết của 1 số hoá chất, cho nang tóc co lại, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng, kém bóng mượt.

🍶Ăn sữa chua không đường để loại bỏ mùi hôi miệng
Ăn sữa chua không đường sẽ giúp loại bỏ chất sunfua gây mùi trong khoang miệng hiệu quả.

6-loai-thuc-pham-giup-ban-khoe-dep-moi-ngay

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *